Introducción a los beneficios del calcio en personas mayores El calcio es un mineral esencial para la salud ósea y general en todas las etapas de la vida, pero especialmente en las personas mayores. A medida que envejecemos, nuestros huesos tienden a volverse más frágiles y propensos a fracturas, lo que hace que el consumo adecuado de calcio sea aún…
El sedentarismo es un problema común en la tercera edad y puede tener efectos negativos en la salud y el bienestar de las personas mayores. La falta de actividad física puede conducir a una disminución de la fuerza muscular, la flexibilidad y la movilidad, así como aumentar el riesgo de enfermedades crónicas y la pérdida de autonomía. En este artículo,…
La lectura es una actividad poderosa y enriquecedora que puede brindar una amplia gama de beneficios, no solo para el entretenimiento y la adquisición de conocimientos, sino también para el bienestar mental y emocional. En el caso de las personas mayores, la lectura se convierte en una herramienta invaluable para mantener la mente activa y saludable. En este artículo, exploraremos…
¿Qué es la hiporexia? La hiporexia es un término médico que se utiliza para describir la pérdida de apetito o la disminución del deseo de comer. Aunque es común experimentar cambios en el apetito a lo largo de la vida, la hiporexia en las personas mayores es especialmente preocupante debido a los posibles efectos negativos en la salud y el…
¿Qué es la hipersomnia? La hipersomnia en ancianos es un trastorno del sueño caracterizado por una excesiva somnolencia diurna y una necesidad incontrolable de dormir durante el día. Aunque es más común en adultos jóvenes, también puede afectar a personas mayores. La hipersomnia en los ancianos puede ser especialmente preocupante, ya que puede interferir con su calidad de vida, su…
Ayudar a subir a una persona mayor por las escaleras puede ser una tarea desafiante, ya que implica tener en cuenta su seguridad, comodidad y bienestar. Es importante abordar esta situación con precaución y utilizar las técnicas adecuadas para evitar lesiones y garantizar un ascenso seguro. En este artículo, proporcionaremos una guía detallada con consejos prácticos para subir a una…
A medida que las personas envejecen, es esencial mantener una vida activa y participativa para promover su bienestar físico, mental y emocional. Las actividades de animación sociocultural ofrecen una variedad de opciones recreativas y educativas diseñadas específicamente para personas mayores. En este artículo, exploraremos las actividades de animación sociocultural para mayores y cómo pueden mejorar su calidad de vida. 1.…
El envejecimiento es una parte natural de la vida, pero eso no significa que no podamos tomar medidas para retrasarlo y mantener nuestra vitalidad y juventud durante más tiempo. Los ejercicios desempeñan un papel clave en el proceso de envejecimiento saludable, ya que ayudan a mantener la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la salud en general. En este artículo,…
A medida que las personas envejecen, es importante cuidar su bienestar físico, mental y emocional. La meditación y el yoga son prácticas milenarias que ofrecen una variedad de beneficios para las personas mayores. En este artículo, exploraremos en detalle los beneficios de la meditación y el yoga en las personas mayores, desde mejorar la salud física hasta reducir el estrés…
El envejecimiento es una parte natural de la vida y, con los cuidados adecuados, podemos disfrutar de una vida plena y saludable en nuestra edad dorada. A medida que envejecemos, es importante adoptar hábitos y prácticas que promuevan la salud física, mental y emocional. En este artículo, exploraremos 12 claves fundamentales para un envejecimiento saludable, proporcionando consejos prácticos para llevar…
¿Qué es el Parkinson? El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa crónica que afecta principalmente a las personas mayores. Caracterizada por la pérdida progresiva de células nerviosas en el cerebro, esta condición puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. En este artículo exhaustivo, abordaremos todos los aspectos relacionados con el Parkinson en las personas…
La autoestima es un aspecto fundamental de nuestra salud emocional y bienestar general. A medida que envejecemos, es común que las personas mayores puedan experimentar una disminución en su autoestima debido a diversos factores, como cambios físicos, pérdidas significativas o una menor sensación de utilidad social. Sin embargo, es importante reconocer que la autoestima se puede fortalecer y mejorar a…
A medida que envejecemos, mantener una buena salud y bienestar se convierte en una prioridad. El magnesio, un mineral esencial presente en nuestro cuerpo, juega un papel crucial en varios procesos fisiológicos. Además de su importancia en la función general del organismo, el magnesio también puede brindar numerosos beneficios específicos para las personas mayores. En este artículo, exploraremos en detalle…
Las caídas y lesiones son una preocupación común para las personas mayores, ya que pueden tener consecuencias graves en su salud y calidad de vida. Sin embargo, muchas de estas caídas y lesiones son prevenibles con medidas adecuadas. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas y recomendaciones para prevenir caídas y lesiones en personas mayores, ayudándolas a mantener su independencia, seguridad…
A medida que las personas envejecen, aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión, la artritis y enfermedades cardíacas. Estas condiciones pueden afectar significativamente la calidad de vida de las personas mayores y requerir un cuidado especializado. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas y recomendaciones para lidiar con enfermedades crónicas en personas mayores, promoviendo su bienestar…
A medida que las personas envejecen, es importante adaptar el entorno de su hogar para garantizar su seguridad y comodidad. La adaptación del hogar para el cuidado de personas mayores puede marcar una gran diferencia en su calidad de vida, permitiéndoles vivir de manera independiente y reduciendo el riesgo de accidentes y lesiones. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas y…
La pensión de viudedad es un beneficio que concede la Seguridad Social, con el objetivo de compensar la pérdida de ingresos cuando fallece uno de los cónyuges. Es, digamos, un medio de protección de la familia para que esta pueda seguir haciendo frente a sus responsabilidades económicas. La pensión de viudedad tendrá en cuenta la ocupación del fallecido, así como…
La Esclerosis Lateral Amiotrófica es una de las enfermedades más frecuentes que afectan a las neuronas motoras. También se le conoce como enfermedad Lou Gehrig, en honor a un jugador de béisbol de la década de los 30 que llevaba ese nombre y sufría de ella. En este artículo explicaremos qué es la ELA, síntomas y todo lo que debes…
Cuando se tiene un ser querido que por edad, enfermedad o discapacidad necesita de asistencia para su cuidado y ayuda en sus quehaceres básicos, es hora de buscar servicios de asistencia domiciliaria para personas mayores o dependientes. En este artículo desglosaremos las claves para buscar ayuda a domicilio en Madrid. El objetivo de este tipo de servicios es darles atención…
Las manualidades son entretenidas a cualquier edad, tanto cuando somos niños como ya en la edad adulta y, sobre todo, son muy recomendables para las personas mayores. Además de entretenidas, ayudan a estimular la creatividad, ejercita la memoria, la destreza y la movilidad de las manos. Esto es muy importante para los mayores, porque cuando envejecemos, la movilidad se va…
La fisioterapia en personas mayores sirve para hacer que la vejez se lleve de la mejor forma posible, prolongando la autonomía por más tiempo. Al aplicar fisioterapia a un mayor no solo nos enfocaremos en lo terapéutico, sino también en la prevención y orientación para lograr una mejor calidad de vida. La fisioterapia en geriatría suele emplearse en personas que…
Cuando hablamos de “demencia vascular”, nos estamos refiriendo a problemas en los procesos mentales que afectan a la memoria, el juicio y el razonamiento, entre otros. Este trastorno se produce porque el flujo sanguíneo del cerebro se ve afectado a consecuencia de un daño cerebral. En este artículo explicaremos cómo afecta la demencia vascular en personas mayores. Síntomas de la…
La ayuda que se conceda a la persona que cuida dependerá del grado de dependencia de la persona dependiente. Hay 3 grados que estipula la ley de dependencia: moderada, severa y gran dependencia. Determinar qué grado de dependencia es, durará unos meses y estará supeditado por la Comunidad Autónoma donde reside la persona dependiente. La tramitación de esta ayuda deberá…
La Ley de dependencia garantiza la atención a cualquier persona que necesite de cuidados, facilitándole una serie de servicios y de ayudas económicas. Fue aprobada en 2007 debido al aumento de personas mayores y de población dependiente. En este artículo te hablaremos de la Ley de dependencia y cómo solicitar la ayuda. Quién puede solicitar la Ley de dependencia Puede…
Hablar de enfermedades propias de la tercera edad es hablar de artritis reumatoide. Puede afectar también a personas jóvenes, pero estamos ante un mal de carácter crónico que va empeorando con los años, por lo que es muy común que nuestros mayores tengan que estar lidiando con sus síntomas. ¿Quieres saber más? Te contamos todo acerca de la artritis reumatoide…
Es importante que las personas mayores mantengan una buena calidad de vida y, para ello, una buena alimentación y hábitos adecuados es fundamental. En este artículo, hablaremos de cómo preparar un menú semanal para una persona mayor. Nutrientes que debe llevar el menú semanal para una persona mayor A medida que se avanza en edad las necesidades nutricionales varían, cuando…
El ejercicio físico siempre es importante y no importa la edad que tengamos, pues hacerlo aporta beneficios para la salud y nos mantiene en forma. En el caso de las personas mayores, la actividad les permitirá mantenerse activos, tener fuerzas y también evitará que sean tan propensos a las caídas porque les ayudará a mantener el equilibrio. En este post…
Es un síndrome que lo padece la persona mayor y consiste en la dificultad para tragar. Cuando se diagnostica, la persona aprende a vivir con él cambiando ciertos hábitos, aunque otros manifiestan una aspiración silenciosa. En este post hablaremos sobre la disfagia, dificultad para tragar en personas mayores. Introducción a la disfagia El porcentaje estimado de personas mayores que lo…
Los familiares no siempre pueden estar a cargo de todo, a veces las obligaciones de trabajo obligan a reconocer que se necesita ayuda externa y esto beneficiaría tanto a la persona que contrata como al ser querido. Por eso, debemos recurrir a otras personas para su cuidado, pero ¿cómo se hace de manera legal? En este artículo hablaremos sobre la…
Para la mayoría de familias es beneficioso contar con una empleada para limpieza del hogar, sin embargo, cuando se hace sin contrato, esto puede acarrear muchos problemas. En este post hablaremos sobre cuáles son los riesgos de tener empleadas del hogar sin contrato. ¿Es viable tener una empleada del hogar sin contrato? Sí, es posible que sea así, de hecho…
En este post hablaremos de todos los beneficios de las relaciones intergeneracionales, entendiéndose estas últimas como aquellas que se establecen entre personas de diversas generaciones, confluyendo en una misma etapa de vida. Estas relaciones benefician a las personas mayores, pero también al resto de la familia, como los niños y los jóvenes. Si nos fijamos en nuestro entorno, nos damos…
En las últimas reformas legales se han visto mejorados los derechos de las empleadas del hogar, aunque hay ciertas diferencias que aún se mantienen. Uno de los beneficios de esta reforma es el cobro del paro una vez que el contrato culmine o que sean despedidas. Es un logro de años de lucha, solicitando siempre que sus prestaciones sociales puedan…
Es tiempo de encontrar una solución para el cuidado de un ser querido (padre, madre, etc.) que requiera atenderlo en su rutina diaria. Una de las soluciones es buscar un cuidador profesional que lo haga, sin embargo, causa un poco de suspicacia dejarlo en manos de un desconocido. Definamos primero qué es un cuidador de persona mayor. Es un profesional…
La calidad de vida de una persona no solo está relacionada con tener buena salud, también implica la parte emocional. Cuando hay tristeza y amargura las ganas de vivir se van, sobre todo en personas mayores. En este sentido, uno de los problemas más comunes y graves que deben enfrentar en la actualidad es precisamente el del aislamiento social. Factores…
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es una dolencia frecuente en personas mayores. Al hablar de presión arterial nos referimos a la fuerza que ejerce la sangre al empujar contra las paredes de las arterias. Hay que tener en cuenta que cada vez que el corazón late, la sangre corre por las arterias, y el hecho de que…
La diabetes es una enfermedad cada vez más común. La mala alimentación, la inactividad física y el estilo de vida actual son los principales causantes de la diabetes. Esta es la razón por la cual se recomienda el control regular del azúcar en la sangre, especialmente en las personas mayores, ya que el nivel de azúcar en sangre suele ser…
Ahora que hemos entrado en verano hay que prestar mucha atención a los golpes de calor en personas mayores y es que los mayores de 65 años son los más vulnerables a las altas temperaturas, tanto que puede acabar siendo un problema. Un golpe de calor en una persona mayor está provocado por un exceso de calor en el cuerpo.…
Contar con una alimentación saludable es vital en todas las etapas de la vida, pero se hace imprescindible durante la edad más adulta. Las personas mayores deben llevar una vida mucho más saludable para evitar algunas enfermedades importantes como, por ejemplo, el colesterol o la diabetes. Es por eso por lo que, a partir de cierta edad, el consumo de…
La fibromialgia es una enfermedad crónica y compleja, difícil de tratar. Se caracteriza por producir dolor en el cuerpo de forma general y una sensación muy dolorosa en algunos puntos de presión, conocidos también como puntos dolorosos. También puede producir fatiga y agotamiento profundo, además de otra serie de síntomas muy característicos de la enfermedad. Quienes sufren esta patología señalan…
El Alzheimer es una enfermedad progresiva que provoca que las células del cerebro acaben desapareciendo. Es el tipo de demencia más común en el mundo y uno de los más rápidos en actuar desde que se detecta. A pesar de que suele ser más usual en personas mayores, el Alzheimer precoz es cada vez más frecuente. Los especialistas sanitarios insisten…
