beneficios del magnesio en personas mayores

Beneficios del magnesio en las personas mayores

A medida que envejecemos, mantener una buena salud y bienestar se convierte en una prioridad. El magnesio, un mineral esencial presente en nuestro cuerpo, juega un papel crucial en varios procesos fisiológicos. Además de su importancia en la función general del organismo, el magnesio también puede brindar numerosos beneficios específicos para las personas mayores. En este artículo, exploraremos en detalle…

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Cómo preparar un menú semanal para una persona mayor

Es importante que las personas mayores mantengan una buena calidad de vida y, para ello, una buena alimentación y hábitos adecuados es fundamental. En este post hablaremos de cómo preparar un menú semanal para una persona mayor. Según la etapa de la vida y el momento fisiológico en el que estemos, nuestro organismo demandará unas necesidades nutricionales u otras. Por…