Introducción a los beneficios del calcio en personas mayores El calcio es un mineral esencial para la salud ósea y general en todas las etapas de la vida, pero especialmente en las personas mayores. A medida que envejecemos, nuestros huesos tienden a volverse más frágiles y propensos a fracturas, lo que hace que el consumo adecuado de calcio sea aún…
A medida que envejecemos, mantener una buena salud y bienestar se convierte en una prioridad. El magnesio, un mineral esencial presente en nuestro cuerpo, juega un papel crucial en varios procesos fisiológicos. Además de su importancia en la función general del organismo, el magnesio también puede brindar numerosos beneficios específicos para las personas mayores. En este artículo, exploraremos en detalle…
Es importante que las personas mayores mantengan una buena calidad de vida y, para ello, una buena alimentación y hábitos adecuados es fundamental. En este artículo, hablaremos de cómo preparar un menú semanal para una persona mayor. Nutrientes que debe llevar el menú semanal para una persona mayor A medida que se avanza en edad las necesidades nutricionales varían, cuando…
Contar con una alimentación saludable es vital en todas las etapas de la vida, pero se hace imprescindible durante la edad más adulta. Las personas mayores deben llevar una vida mucho más saludable para evitar algunas enfermedades importantes como, por ejemplo, el colesterol o la diabetes. Es por eso por lo que, a partir de cierta edad, el consumo de…
