A medida que las personas envejecen, es importante cuidar su bienestar físico, mental y emocional. La meditación y el yoga son prácticas milenarias que ofrecen una variedad de beneficios para las personas mayores. En este artículo, exploraremos en detalle los beneficios de la meditación y el yoga en las personas mayores, desde mejorar la salud física hasta reducir el estrés…