El ejercicio físico siempre es importante y no importa la edad que tengamos, pues hacerlo aporta beneficios para la salud y nos mantiene en forma. En el caso de las personas mayores, la actividad les permitirá mantenerse activos, tener fuerzas y también evitará que sean tan propensos a las caídas porque les ayudará a mantener el equilibrio. En este post…